Физкультура!

+ 0 -

79161832517

17 сент. 2013 г., 9:38:28 (10 лет назад)

Одним из самых доступных, практичных и эффективных видов спорта во все времена был и остается бег. Но, чтобы занятия приносили пользу вашему здоровью, необходимо тренироваться правильно, выбирать удобную обувь, постоянно контролировать свое физическое состояние, следить за показателями сердечного ритма и дыханием. Бег – отличный способ укрепить свое здоровье, но только в том случае, если знать, как правильно бегать.Соблюдение правильной техники бега особенно необходимо людям с излишним весом. Но даже если целью ваших тренировок является не похудение, вам нужно выработать правильную технику, для того, чтобы облегчить тренировочный процесс, избежать лишнего напряжения, которое иногда может привести к небольшим растяжениям и микротравмам мышц. Если вы воспользуетесь рекомендациями, приведенными ниже, вы сможете усовершенствовать вашу беговую технику.

+ 0 -

Sotirova2010

17 сент. 2013 г., 12:21:41 (10 лет назад)

что такое реферат?

+ 0 -

Annamilail

17 сент. 2013 г., 12:53:14 (10 лет назад)

бегать хорошо и полезно. Всё