сервис вопросов и ответовКакие упражнения для подготовки к лыжному походу?
5-9 класс|
|
Butsenkoalena
16 февр. 2016 г., 20:27:09 (8 лет назад)
Gondo
16 февр. 2016 г., 22:28:52 (8 лет назад)
К лыжному походу лучше подготовиться заранее:включите в утрен. гимнастику спец. упражнения, в выходн.дни совершайте пешие походы (5-15км), а более подготовленные могут бегать трусцой на малые дистанции или по пересеченной местности.
Упражнения, кот.включают в утр.гимнастику:
-отжимание от пола, ноги в коленях согнуты;
-приседания с выпрыгиванием;
-упражнения на пресс;
-упражнения с лыжн.эспандером.
Ответить
Другие вопросы из категории
Читайте также
1)С какими опасностями и трудностями могут столкнуться туристы в лыжном походе
2)какие инструменты и приспособления могут входить в состав групового туристского снаряжения участников лыжного похода.СРОЧНОО
1) назовите основные опасные факторы водного туризма
2) расскажите, какие суда используются для водного туризма и каковы правила подготовки их к походу
3) перечислите правила безопасного проведения туриста-водника на воде во время похода
Вы находитесь на странице вопроса "Какие упражнения для подготовки к лыжному походу?", категории "другой". Данный вопрос относится к разделу "5-9" классов. Здесь вы сможете получить ответ, а также обсудить вопрос с посетителями сайта. Автоматический умный поиск поможет найти похожие вопросы в категории "другой". Если ваш вопрос отличается или ответы не подходят, вы можете задать новый вопрос, воспользовавшись кнопкой в верхней части сайта.