сервис вопросов и ответовПодскажите упражнения, чтобы подтянуть попу и ляшки, кроме приседаний. Также чтобы убрать живот, в данный момент пользуюсь обручем, диском и пресс качаю,
5-9 класс|
|
по 16 раз 3 подхода, может стоит увеличить?помогите пожалуйста.
Nastj20
28 июля 2014 г., 2:05:46 (9 лет назад)
Nikita040427
28 июля 2014 г., 3:16:41 (9 лет назад)
Дело в том, что ты не уберешь живот, если не будешь заниматься кардионагрузками, то есть тебе нужна беговая дорожка, велотренажер или д.р.
Но если ты хочешь укрепить мышцы живота, то тебе помогут подъемы ног в разных видах, кранч, скручивания и т.д.
А для попы подойдут выпады, желательно с гантелями, приседания со штангой...
Ответить
Другие вопросы из категории
Читайте также
очень хочу стать актрисой. подскажите пожалуйста, чтобы в будущем сниматься в кино в какой театральный ВУЗ надо поступать и надо ли сначала учиться в
театральной студии? и обязательно иметь хорошие вокальные данные? очень буду благодарна за помощь!!!!!!!!
Подскажите насчет собаки. Мы хотим завести собаку, но что бы она охраняла не много частный дом и была как член семьи. Мы хотим завести австралийскую
овчарку фото внизу. Но питомник только в Санкт Питербурге. Поэтому на всякий случай подскажите еще каких-нибудь.
Нужно ответить на тест срочно! Помогите
2. Совокупность естественных морфо-функциональных свойств в каждый момент жизни человека определяет его…
а) телесность
б)физическое образование
в)физическое состояние
г)физическое развитие
3. Упражнения «на координацию» целесообразно выполнять в…
а) подготовительной части урока
б)начале основной части занятия
в)середине основной части
г)конце основной части занятия
4. Скоростные упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…
а) координацию
б) силу
в) выносливость
г) гибкость
5. Снижению веса тела способствуют комплексы упражнений характеризующиеся…
а) большим объёмом и умеренной интенсивностью
б)локальным воздействием на группы мышц в местах жировых отложений
в) небольшим отягощением и большим количеством повторений
г) большим количеством подходов и ограниченным количеством повторений
Отметьте все позиции.
6.Значение правильной осанки заключается в том, что она…
а) создаёт оптимальные условия для функционирования всех вегетативных органов: сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, выделения и др.
б) выполняет рессорную функцию
в)в определенной мере способствует предупреждению полноты
г)выполняет, кроме всего прочего, немаловажную эстетическую функцию
Отметьте все позиции
Завершите определение, вписав соответствующее слово
23. 10 сентября 2013 г. в Буэнос Айресе новым президентом Международного Олимпийского Комитета был избран ...
Задания, связанные с перечислением
24. Перечислите разделы учебной программы, рекомендуемые в качестве средств физического воспитания ...
25. Перечислите характеристики уровня физического развития, которые вы используете для контроля собственного состояния ...
Физкультура. Дополните где пропуски. 3. Какие основные правила соревнований по гимнастике? 3.1. Гимнасты соревнуются
по двум программам: обязательной и произвольной.
3.2. Упражнения на бревне и вольные упражнения ограничиваются ___________________.
3.3. Началом и окончанием упражнения является __________________.
3.4. За все отклонения от безукоризненного выполнения снижаются _____________.
3.5. Во всех видах гимнастического многообразия, кроме опорных прыжков, для выполнения упражнения
предоставляется одна попытка, в опорных прыжках ______________.
Вы находитесь на странице вопроса "Подскажите упражнения, чтобы подтянуть попу и ляшки, кроме приседаний. Также чтобы убрать живот, в данный момент пользуюсь обручем, диском и пресс качаю,", категории "другой". Данный вопрос относится к разделу "5-9" классов. Здесь вы сможете получить ответ, а также обсудить вопрос с посетителями сайта. Автоматический умный поиск поможет найти похожие вопросы в категории "другой". Если ваш вопрос отличается или ответы не подходят, вы можете задать новый вопрос, воспользовавшись кнопкой в верхней части сайта.