Распорядок дня на выходной и рабочий день)помогите плиииз)
1-4 класс
|
1. Утренняя гигиеническая гимнастика.
2. Воздушная ванна; водная процедура — обтирание, обливание,
душ.
3. Первый завтрак (без торопливости).
4. Утренняя прогулка или ходьба пешком на работу.
5. Паузы во время работы (после 2—3 часов работы необходимо делать 10—15-минутные перерывы).
6. Второй завтрак — на работе.
7. Дневная прогулка или ходьба пешком с работы.
8. Небольшой отдых перед обедом и после. Дневной сон 1—1 г/г часа после работы.
9. Вторая половина рабочего дня — в учреждении или умственная работа дома.
10. Часы для отдыха в домашней обстановке: легкий физический труд или посещение кино, театра, лекции.
11. Легкий ужин (простокваша, фрукты и т. п.).
12. Теплая ванна или прогулка на свежем воздухе перед сном.
Сон, не менее 7—8 часов.
Другие вопросы из категории
Читайте также
серый, то прибавляете к цвету волос цвет глаз :) А так игра очень легкая и увлекательная! :) Цвет Волос [ ] русый - €100 [ ] блондин - €15 [ ] чёрный - €75 [ ] лысый - €5 [ ] другое- €50 Цвет Глаз [ ] Коричневый - €50 [ ] зелёный - €75 [ ] голубой - €150 [ ] серый - €100 [ ] другой - €15 Рост [ ] больше 1,90 - €200 [ ] 1,80 до 1,90 - €175 [ ] 1,70 до 1,80 - €150 [ ] 1,60 до 1,70 - €100 [ ] 1,50 до 1,60 - €85 [ ] ниже 1,50 - €75 Возраст [ ] 50 до 56 - €175 [ ] 46 до 50 - €150 [ ] 41 до 45 - €125 [ ] 31 до 40 - €100 [ ] 26 до 30 - €75 [ ] 21 до 25 - €50 [ ] 19 до 20 - €25 [ ] 16 до 18 - €200 [ ] 0 до 16 - €10 Порядок рождения [ ] Двойни,тройни.. - €750 [ ] Первый - €320 [ ] Единственный - €250 [ ] Второй- €150 [ ] центральный ребёнок - €100 [ ] последний - €100 [ ] третий - €550 [ ] четвёртый - €300 [ ] пятый - €400 [ ] шестой - €215 Употребляешь алкоголь [ ] люблю только один напиток - €400 [ ] только на каникулах - €250 [ ] иногда - €215 [ ] да - €200 [ ] только на выходных - €300 [ ] каждый день- €50 [ ] одно пиво на неделе - €15 [ ] нет - €600 Зрение [ ] отличное зрение - €400 [ ] нужны очки/линзы - €200 [ ] очки - €50 [ ] линзы- €25 [ ] улучшение хирурга - €100 Размер ног [ ] 45+ - €300 [ ] 40 до 45 - €250 [ ] 37 до 40 - €400 [ ] 30 до 36 - €500 [ ] меньше 30 - €450 Любимый цвет (можно два) [ ] зелёный - €750 [ ] красный - €600 [] чёрный - €100 [ ] жёлтый -€475 [ ] коричневый - €300 [ ] фиолетовый - €375 [ ]белый - €400 [ ] бирюзовый - €450 [ ] оранжевый - €300 [ ] голубой - €300 [ ] розовый - €100 [ ] другой - €500 Ты сейчас считаешь всё вместе на калькуляторе [ ] да - €0 [ ] нет - 1000 €
во второй день?
2. Решите задачу:Школьники собирали помидоры. В первый день они собрали 35 кг помидор, что составило 24% от всего урожая. Сколько всего помидор собрали школьники?
3. Постройте треугольник XYZ:Угол X равен 45 градусов? а угол Y равен 40 градусов. Чему равен угол Z (сколько градусов)? Чему равна сумма углов треугольника?
4. Число F на 25% меньше числа E. Во сколько раз число F меньше числа E?